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刚从云南腾冲回来，就迫不及待地想把这次游程写出来和大家分享一下。希望能给准备去那里的朋友们带来些方便。
行程安排：
第一天：早上8点的航班从上海-昆明-保山，到保山已是下午5点左右了。打车到保山客运南站，坐大巴到腾冲大约有4个多小时的车程。10点左右到达腾冲，入住了预定好的酒店腾冲锦程大酒店。放下行李顿时感到很饿了，便去腾冲市中心的腾越食府，确切的名字记不清了，反正那里也就一个食府，问问当地人就肯定能找到，说是食府听上去好象应该蛮贵的，其实就是大排当，消费挺公道的。
第二天：早上8点左右出发，先打车去火山公园大约40分钟左右就到了，喜欢地质的人去那里一定会有收获。大约11点离开火山公园，坐车去了柱状节理和黑鱼河。先游柱状节理再游黑鱼河，游玩好黑鱼后，出大门坐车去下一个景点北海湿地。由于已入秋，北海湿地的草坪都枯黄了，就没什么好看了，所以我稍留片刻就离开了。又去了热海，到热海是已是17点左右了，我们进去泡了我梦想中的天然温泉，大约19点离开景点。
第三天：早上9点左右出发去了有名的和顺侨乡。下午游了市区的大瀑布，由于已经节流，水流已经没有以前大了，但那种飞瀑直下的景象还是很壮观的。后又去逛了翡翠城，去了腾冲可一定要去逛逛翡翠，这里可是久负盛名的中国翡翠第一城噢。
第四天：这天我们睡了个懒觉，大约10点出发，去了樱花谷。
第五天：10点出发坐车回保山，大约3点到，直接到机场坐飞机到了昆明。晚上逛了昆明的夜市，还是很热闹，很值得逛的哦。
第六天：清晨便没有了睡意，来到昆明的翠湖边看海鸥，成千上万的海鸥都汇集与此，真是一大奇景，太可爱了。中午回上海。
旅费计算：（按单个人计算）
1． 机票：上海-昆明-保山-昆明-上海，我们买了五折的票，共计：2980/人（含机场建设和燃油费）
2． 住宿：入住了4星的腾冲锦程大酒店，酒店环境很好，价钱也很公道。260间/晚。住了4晚，共计520/人。在昆明入住了的一个3星级酒店由于没有事先预定，价格偏高了，240间/晚，120/人。全程住宿费用：640/人
3． 车费：保山-腾冲单程票40/人。腾冲县内出租5元，出县10元。从县内至火山风景区打车25元。到热海50元/单程。到和顺县10元。樱花谷往返200元。
4． 餐费：比较便宜的，那里好的饭店很少，几乎没有，只有些小饭店。2人大约30-40元左右/顿。还有水果也很便宜。喜欢翡翠的朋友千万不要错过，挺便宜的，而且当地翡翠城内设有一个国家的翡翠鉴定中心，很正轨的。
5． 景点门票：（有些记不清了，请大家原谅）
和顺侨乡：40元／人
叠水河瀑布：10元／人
北海湿地：30元／人
火山公园：20元／人
热海：20元/人
樱花谷：30元/人
总计：4800元左右/人
大致景点介绍：
1． 火山公园：素有“天然地质博物馆”之誉的腾冲县，地处世界瞩目的阿尔卑斯——喜玛拉雅地质构造带之印度板块和欧亚板块急剧聚敛的结合线上，地下断层非常发育，岩浆活动也十分剧烈，为我国最为著名的火山密集区之一。境内分布着大大小小高高矮矮的火山，构成了一个庞大火山群景观。
区内共有休眠期火山97座，其中火山口保存较完整的火山达23座，主要集中分布在和顺、马站一带。区内火山类型多样，火山堰塞湖、火山口湖、熔岩堰塞瀑布、熔岩巨泉等景观十分丰富，构成中国规模最大的休眠期天然火山博物馆。
2． 黑鱼河和柱状节理：位置在云南省腾冲县的龙川江畔，矗立着一大片火山爆发时喷出的未露于地表的岩浆冷凝后形成的柱状结晶，地质学上称为“柱状节理”，当地人则形象地叫它“ 神柱”。 腾冲大地是火山活动遗留下来的史诗。柱状节理具有粗犷的性格，更有细腻的个性，是史诗中风花雪月的一段。在曲石、芒棒、叠水河一带等许多地方都有分布，其中又数曲石黑鱼河峡谷的柱状节理最为壮观耐读。地质专家经过调查认为，腾冲的“神柱”是我国迄今为止发现的一片规模最大、保存完整、年代最短的柱状节理。
位于腾冲县火山公园的黑鱼河峡谷，与火山胜景柱状节理毗邻。黑鱼河是在熔岩流的作用下，堵塞地下水脉使其露出地表而成。 黑鱼河巨泉流量为1400立方米／秒，出水口分为2岔，因出水口每年的夏秋时节都会流出成千上万的黑色小鱼，故得名。这种鱼在地下暗河中以食小虫和同类为主，故身子特别长，而又浑身呈黑色。从洞口流出后，受阳光的照射和食料丰富的影响，几天后便长得又胖又短，很是可爱，当地群众以支溜筒和渔笆捕捉为食。 黑鱼河巨泉一年四季清澈见底，而且流量不减，其中两股水流各有特色，一股哗哗欢跳着涌人龙川江，另一股则羞羞答答像个少女，出洞后形成一潭温柔的泉水。两股泉水汇人龙川江，在夏季的洪水暴发期，江中会形成清浊分明的两样江水，别有一番景致。黑鱼河从柱状节理之间流过。柱状节理的雄奇与黑鱼河的灵秀珠联璧合，相守千万年，动人心魄。黑鱼河峡谷的柱状节理是大自然鬼斧神工的得意之作，让你因山记住水，因水记住山，黑鱼河是柱状节理的依托，柱状节理是黑鱼河的骄傲。
3．北海湿地：北海湿地位于腾冲县以东约12公里，由青海和北海两个毗邻的天然湖泊组成，水面上覆盖着厚达一米的草排，在上面行走会感觉大地晃动，不免胆颤心惊。感兴趣的话，还可以尝试划"草皮船"。湿地（沼泽），是路上的生态系统，特征是排水差，因而大部或全部时间内有缓慢流动的水或滞留水渗入土壤中。通常根据土壤和植物区分为酸沼（酸性沼泽）、草本沼泽和森林沼泽，北海湿地是草本沼泽。
4．腾冲火山热海的直径3米多，水深1.5米，水温达97℃，昼夜翻滚沸腾，四季热气蒸腾。据说从前有一头牛到大滚锅边舔吃带咸味的泉华，不小心掉入锅内，待牧童从村里喊人来时，已煮成一锅牛肉。
在这些地热景观中，最吸引人的是黄瓜菁、硫磺腾冲热海位于腾冲县城西南20公里，面积约9平方公里，较大的气泉、温泉群共有80余处，其中有14个温泉群的水温达90℃以上，到处都可以看到热泉在呼呼喷涌。世界上有温泉的地方很多，但像腾冲热海这样面积之广、泉眼之多、疗效之好，实属罕见。热海中最典型的是“大滚锅”塘一带的热海沸泉。从腾冲县城乘车南行，过荷花区政府所在地，汽车便沿山盘旋而下，气温逐渐升高。下至黄瓜菁，一股浓浓的硫磺味迎面扑来。路旁随处可见黄晶晶的硫磺。这里是南北走向的热气菁沟，在一段狭长状如黄瓜的山菁里，热气泉穿砂破石，不断喷出，较大的气孔有10余处，温度高达94摄氏度，接近当地的沸点。人们利用热气、热泉建池沐浴，已成立疗养所。沐浴方法也别有风味：蒸浴和水浴相结合。蒸浴的床，有的在气孔上铺以卵石、沙子，再铺一至二寸厚的青松毛、牛筋草等，在这些青枝绿叶上再覆草席或蓑衣。人浴者卧在床上，盖上毯子，蒸气徐徐而上，约10来分钟，就开始发汗；半小时后，就大汗淋漓，稍加搓拭，汗垢尽除；再下地沐浴，即全身滑腻；浴后通体爽快，疲劳尽消。在石墙温泉，还有热水泉蒸床。泉出浴池旁，凿沟引进浴池，沟上搭以竹床，热水从床下流过，蒸汽遂沿床而上，清洁、卫生，非一般的人工浴室所能比！据分析，这里的汽泉含有钍元素衰变而成的大量氡气，以及其他多种化学物质成分，它与各种中草药配合，能治疗运动、神经、消化、呼吸、心血管等系统的二三十种病症，其中尤以风湿性关节炎、腰肌劳损、坐骨神经痛等疗效显著，有效率高达80％以上。每年冬春二季，农闲时节，成百上千的群众，常成群结队，携带饮食行李，来这里休息疗养。往往“来时骑马、人抬、拐棍带，走时稳步、挺胸、健步迈”。此外县城边的迭水河附近，有碳酸泉数处，据说对治疗胃病有特效，可惜至今未利用。
由黄瓜菁往前约数百米，达澡塘河。两条山谷，在这里相碰，构成丁字形的河谷，从距公路旁不远的瀑布至山谷交汇处，在长约250米、宽约三四十米的河谷两岸及河中，遍布热泉、沸泉、气泉，94至97摄氏度的高温热水伴随着蒸气，从悬崖顶上，从石壁中，从砂砾、乱石里，从河床深处，争相喷出，较大的露头约有十几处。有的热泉，水仅寸许，里边滚满圆形的汽泡，“卜突”有声，如数百枚乒乓球在盘中跳跃；有的池内，无数小泉一齐喷洒，像终年不败的玉树琼花；有的泉水从“狮子头”状的山崖上向外喷扬，形成几米高的半圆形水柱；有的从“蛤蟆嘴”似的岩石中喷出，水射数米外，飞沫犹觉烫人，泉边堆积了一片白得耀眼的泉华。徐霞客当年曾冒雨到这里游览，他描写其中的一个热泉：“如仰口而张其上腭，其中下绾如喉，水与气从中喷出，如有沪橐鼓风煽焰于下，水一沸跃，一停伏，作呼吸状；跃出之势，风水交迫，喷若发机，声如吼虎，其高数尺，坠洞下流，犹热若探汤；或跃时，风从中卷，水辄旁射，揽人于数尺外，飞沫犹烁人面也。”（《徐霞客游记•滇游日记十》）热水泉之外，还有不少的热汽泉，它们有的如蛙鸣鼓噪，哇哇嘶鸣；有的如巨兽潜伏地底，喘息不停。在旁久呆，不禁毛骨惊然。遥望峡谷，只见一个个泉口吞云吐雾，热气蒸腾，直冲天际，使日月照之而光不明；进入菁中，但闻水汽交鸣，响声震耳，热瀑飞泻，沸泉喷涌。身临其境，才深切地感到“热海”的奇妙！
从澡塘河继续前行，翻过一个缓坡，便到被称为“一泓热海”或“大滚锅”的硫磺塘。这是一个直径约3米的盆形沸水塘。塘中有三个大的喷水孔，西北角的一孔喷出的水柱，高出水面约30厘米，使热泉如一锅终年鼎沸的开水，水温一直保持在96至97摄氏度之间，超过当地的沸点。热泉周围一片冒气地面，数十个小孔，不断喷出蒸气，这些热气与地中水气混合，越过塘的上空，形成高大的气柱，几百米外都能见到。池周的缓坡上已盖了几幢简易浴室，从塘中引出热流，兑上冷山泉，游人可免费沐浴。当地群众利用泉边的冒气孔，垫上稻草，蒸红薯、洋芋，约十来分钟就可熟透，还可以用来煮饭、炖肉。至于在“大滚锅”中煮蛋，立即可食。
更奇特的是这黄瓜箐、澡塘河、硫磺塘一带有时还会发生“山哼地吼”。每年八九月，这里微震频繁，这都与火山活动息息相关。据研究，这一带地下热储较浅，热泉温度随深入地表而提高。如黄瓜箐温泉，地表为94摄氏度，深入地下4米，即达104摄氏度。它的地下水热循环系统的温度，可能超过摄氏30O度。
5．叠水河瀑布：发源于腾冲县东北部的大盈江，属于伊洛瓦底江水系，沿途众流汇合，水量渐丰。它流经腾冲县城西约二公里的地面时，遇到一个巨大的断层崖。崖旁三峰突起，比肩兀立，水从左峡中夺路而出，从46米高的崖头跌下深潭，然后继续奔涌向前。这里，河水仿佛被叠为二折，故俗称“叠水河瀑布”。
6．樱花谷樱花谷森林公园位于云南省腾冲县城北25公里处,属高黎贡山自然保护区范围,终年无霜无雪,降雨量丰富,因野生樱花遍布谷坡而得名。樱花谷里原始森林保护得非常完好,森林中松柏葱郁,古树参天,鸟鸣花香、枯藤绕裹,珍稀植物有260多种,国家一级保护植物桫椤在谷里遍地可见,国家保护类动物有100多种,滇金丝猴更是谷中一宝。
沿着下谷的弯弯曲曲羊肠小道缓慢而下,便是非常有趣且充满神秘的山道。森林里到处可见小溪,清清流淌,形成不同形状的瀑布,泉水从悬崖流淌而下,小道上有粗大的枯藤挡道,人们不得不弯腰而过。越过了“笑料陷阱”,来到“高空吊桥”,此桥是由樱花谷里两侧参天大树自然形成,中间用铁索牵拉连接,桥面为40厘米宽的木板,吊桥边用细铁索围着,吊桥下面是20多米深谷。人上吊桥,桥身晃动,鼓起勇气,一步一晃地走过吊桥,真是有惊无险。
艰难地穿过森林,便来到险滩重重、奇石树立的龙江边,奔腾而流的江水就在眼前,不由得让人驻足细观……在龙江边两岸的岩石上还可以进行溜索、攀岩、漂流等刺激性旅游项目。
森林里的密叶深处有两个森林温泉,一处称为“风露池”,另一处称为“碧泉”。温泉清澈透底,温泉水温为42℃,流量为每小时10吨,泉水清甜爽口,水质极佳。碧泉的水是从岩石缝里流出的,最后形成各种形状的瀑布,人们可以站在瀑布之下淋浴。碧泉池依石岩壁而形成,为长方形,面积为20平方米,池里有长2米,宽1.6米的片状岩石,称为“石床”。当人们在碧泉池里游泳、潜水、打水仗等玩累以后便躺在石床上,闭目养神,让温泉水从上而下抚摸着身体,人们可以尽情地享受大自然的恩惠。
古人对腾冲的温泉评论为“泉水随地而出,其大如管”。温泉水里含有不同的矿物质,泉水滑腻能健身美肌肤,对关节炎、心血管疾病、皮肤病都有很好的疗效,同时让人体的肌肉、关节得到放松,大脑神经得到调节,可以起到缓解工作疲劳的作用。浴后,肌肤舒适,神清气爽。这里的温泉水没有硫磺味,更没有城市里桑拿里的闷热,看四周森林茂密,闻鸟语蝉鸣,感山风阵阵,这种森林温泉真是惬意无比。时间不知不觉地过去了,夕阳西下时人们才依依不舍地离开森林温泉,离开樱花谷。
友情提示：
1．只有保山客运南站有大巴到腾冲。没有发车时间大约在0700-1800之间，大约每40分钟就有一班车。全程168公里，车程4小时左右。
2．热海温泉的票价比较贵，16点前160元，16点后190。建议可以去樱花谷享受温泉，相比之下可以说是价廉物美噢。
3．我们选择住在锦程大酒店，酒店很不错，物超所值。可就是稍远了些，算是县城外，出租车比较贵，在城内都是5元，一出城就都是10元了。县内也有几家比较好的酒店可供选择：如官房大酒店、官官大酒店等等。
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