1、冻伤：一般发生在气温降到零下1度时，人体容易冻伤的部位一是体表裸露的皮肤，如手、鼻、耳、脸等；二是人体远离心脏的区域（因为受血液循环的影响小），如双脚。

症状：起初会感到刺痛，接着皮肤会出现苍白的斑点，并伴有麻木感。随后会出现红肿硬块，并起疱。正确治疗后会逐渐减弱、消失。

疗法：将轻度冻伤的部位放到温暖的地方，如把手放在腋下或两腿间，或放在温水中慢慢恢复。当发生严重冻伤时，冻伤部位会起红疱、而后变紫、变黑。不要把它挑破，更不要摩擦伤处，最好尽好送医院治疗。

2、雪盲：人眼长时间处于太阳光线强度过高，并经过地面冰雪反射环境下，造成视力暂时消失的情况。

症状：起初会瞪大眼睛，接着会不住的眨眼，而后视线里会出现粉红色，并逐渐加深，有磨痛感。

疗法：到光线微弱的地方，蒙住双眼，并用冰湿毛布置于额前。

3、体温过低：由于穿衣过少、住宿场所差、摄入热量不足时，会导致降到正常值以下，起初会烦躁、好动，接着嗜睡，反应迟钝，行走不稳，跌跌绊绊，头晕昏迷，失去知觉，严重时会导致死亡。

疗法：将病人移到室内避风处，采取保暖措施，使病人接收到热量。忌服用酒精，否则会使体表血管张开，更快地散发体内热量。另外，滑雪途中适当携带高能量食品。

4、求救：当发生危险后，应及时发出需要别人帮助的求救信号。求救方式很多，在不同的条件下有不同的方式，利用你身体一切可以利用的事物去吸引别人的注意力，直到别人发现你为止。如果携带有手机之类的无线电工具可尽快发出求助信号，告诉营救组你所在的大致位置。如果信号不太好的话，也可选择其它方式，比如通过点火引起别人的注意等。当然，鲜艳的衣服也是别人最快发现你的途径之一。